বাঁচতে হলে জানতে হবে- অনুভূতির ইঞ্জিনিয়ারিং, পর্ব-২

৪। অতি ভালোবাসা (Love Bombing)

এটার ইংরেজি শব্দ হচ্ছে লাভ বম্বিং (ভালোবাসার বিস্ফোরণ)। এই পরিস্থিতিতে পড়া মানুষ নিজেকে প্রথমে খুব ভাগ্যবান মনে করেন। যেন তিনি একটা লটারি জিতেছেন। মনে করেন, আপনি নতুন একটি সম্পর্ক তৈরি করতে চাচ্ছেন। প্রথম দিনেই লাল গোলাপ উপহার পেলেন, দ্বিতীয় দিনে পেলেন সারপ্রাইজ গিফট , তৃতীয় দিন শুনতে পেলেন, আপনার মতো মানুষ সে জীবনেও দেখেনি। এক সময় মনে হবে, রূপকথার মতো একটা প্রেম কাহিনী তৈরি হচ্ছে আপনার মধ্যে। কিন্তু সাবধান, এখানে ভালোবাসা হয়তো থাকলেও থাকতে পারে, কিন্তু আসল উদ্দেশ্য হচ্ছে নিয়ন্ত্রণ। অতিরিক্ত ভালোবাসা, প্রশংসা এবং আদর দিয়ে আপনার মনোজগতে বিশাল এক পরিবর্তন এনে, আবেগগতভাবে আপনাকে নির্ভরশীলতার দিকে নিয়ে যেতে চাইছে সে। অপ্রত্যাশিত ভাবে এই অতিরিক্ত ভালোবাসা আপনার একটা নির্ভরশীলতা তৈরি করবে। আপনার মধ্যে এই নতুন পাওয়া অনুভূতির একটা চাহিদা তৈরি হবে। ঠিক সকালে চা-কফি না খেলে যেমন ভালো লাগে না, তেমনি সেই মানুষটার প্রশংসা বাক্য এবং আদর ভালোবাসা না পেলে আপনার মন খারাপ হতে শুরু করবে। ঠিক এই সময় সে হঠাৎ করে একটু সরে যাবে। সামান্য অনীহা দেখানো শুরু করবে। দায়সারা ভাবে সে আপনার সাথে কথা বলা এবং সম্পর্ক বজায় রাখার কাজটা করবে। আপনি হঠাৎ করে চিন্তায় পড়ে যাবেন, ভুলটা কোথায় করলেন? এটাই হচ্ছে সেই ফাঁদ। যতক্ষণে আপনি নিজের ভুল খোঁজা শুরু করবেন, ততক্ষণে আপনি কিন্তু সেই মানুষটার অতি ভালোবাসা এবং প্রশংসার কাঙাল হয়ে উঠেছেন!

এই ধরনের পরিস্থিতিতে সঠিক কাজ কোনটি? মনে রাখবেন, সত্যিকারের ভালোবাসা ধীরে ধীরে গড়ে ওঠে। হুট করে হয়ে যাওয়া ভালোলাগা সত্যিকারের ভালোবাসা নাও হতে পারে। তাই ধীরে ধীরে নতুন সম্পর্কের দিকে এগোনোই ভালো। নতুন কোনো সম্পর্কে ধারাবাহিকতা, সংগতি এবং সামঞ্জস্য বেশি গুরুত্বপূর্ণ। খেয়াল রাখুন, ধারাবাহিকভাবে একজন মানুষ একই রকম আচরণ করছে কিনা। যদি কখনো অতিরিক্ত ভালোবাসা অতি অল্প সময়ের মধ্যে বহিঃপ্রকাশ দেখতে পান, তাহলে তার সাথে কথা বলে এই ব্যাপারে একটু ধীরে যাওয়ার পরিকল্পনা (প্ল্যান) করুন, ভবিষ্যতের জন্য সেটাই ভালো হবে।

৫। তৃতীয় ব্যক্তির হস্তক্ষেপ নেওয়া (Triangulation)

 ইংরেজি শব্দ হচ্ছে ট্রায়াঙ্গুলেশন (তৃতীয় পক্ষ টানা)। যে কথাটা আপনার সঙ্গীর সাথে ব্যক্তিগতভাবে আপনার হওয়ার কথা, কেবল সেখানে সে তার পছন্দমতো একজন ব্যক্তিকে নিয়ে আসে মতামত দেওয়ার জন্য। সব ক্ষেত্রে এই ব্যাপারটা খারাপ, তা বলছি না, কিন্তু এটা যদি বারবার হয়ে থাকে, তাহলে খেয়াল করুন এবং এই ব্যাপারে সতর্ক হোন। যে কোনো বিষয়ে আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার দ্বিমত হতেই পারে। আপনার সাথে এই ব্যাপারে কথা বলে দ্বিমতকে দূর করার পরিবর্তে, সে তার একটা বন্ধুকে নিয়ে এলো। কিংবা তার মা-বাবাকে নিয়ে এলো। হঠাৎ করে আপনি দেখতে পেলেন আপনি এখন আর একজনের সাথে লড়াই করছেন না, করছেন একাধিক মানুষের সাথে, যারা নিজেরা নিজেরা একমত। কথায় কথায় তারা আপনাকে আক্রমণ করতে পারে যে, একমাত্র তুমিই এভাবে চিন্তা করছো। সবাই কিন্তু আমার পক্ষে, কারণ আমি সঠিক।

কীভাবে এই পরিস্থিতি থেকে উদ্ধার পাবেন? স্পষ্ট ভাষায় বলুন, এই ব্যাপারটা আমরা নিজেরা নিজেরা দুজন কথা বলেই ঠিক করতে পারি। তৃতীয় ব্যক্তির উপস্থিতি কাম্য নয়। তৃতীয় ব্যক্তির উপস্থিতিতে যেই বিষয় নিয়ে দ্বন্দ্ব হচ্ছে, সেই বিষয়ে কথা বলা থেকে বিরত থাকুন এবং স্পষ্ট ভাবে জানিয়ে দিন যে, এখানে তৃতীয় কারো উপস্থিতি কাম্য নয়। যদি সেই তৃতীয় ব্যক্তিকে উপস্থিত থাকতেই হয়, তাহলে অন্য বিষয়ে কথা বলা যেতে পারে, এই বিষয়টা বাদ দিয়ে।

৬। প্রজেকশন

মনে করেন কোনো একজন ব্যক্তির একটি চারিত্রিক দুর্বলতা আছে, সেই দুর্বলতা সেও জানে। সে আপনাকে সেই চারিত্রিক দোষে দুষ্ট বলে দাবি করা শুরু করল। মনে করেন, সে আসলে একজন লোভী মানুষ, কিন্তু বিভিন্নভাবে সে আপনাকে লোভী বলে দোষ দেওয়া শুরু করল। কিংবা মনে করেন তার গরিবদের প্রতি কোনো রকমের দয়া মায়া নেই। কোনো একটা পরিস্থিতিতে সে আপনাকে সমালোচনা করা শুরু করলো যে, গরিব মানুষের প্রতি আপনার কোনো মমত্ববোধ নেই। একজন মিথ্যাবাদী মানুষ প্রায়ই অন্যদেরকে মিথ্যাবাদী বলে অপবাদ দিতে চেষ্টা করে। স্বার্থপর মানুষ অন্যদেরকে স্বার্থপর বলে গালিগালাজ করতে পছন্দ করে। যেন তার নিজের চারিত্রিক বৈশিষ্ট্যগুলোকে সে খুব ভালোভাবে আপনাকে চাপিয়ে দিতে চাইছে।  নিজস্ব চিন্তা ভাবনা কিংবা মতাদর্শকে আপনার বলে দাবি  করা হচ্ছে এর মূলনীতি।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তারা সফল হয় কেন? কারণ পুরো দৃশ্যপটটাই তারা পাল্টে ফেলে। আপনি হয়তো বা তার চারিত্রিক দোষগুলো খেয়াল করেছেন, কিন্তু ভদ্রতা দেখিয়ে কিছু বলেননি। যখন একই দোষ সে আপনার চরিত্রে বের করছে এবং আপনাকে দোষারোপ করছে, তখন বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বেশিরভাগ মানুষ আক্রমণ না করে রক্ষণশীল হয়ে যায়, নিজেকে ডিফেন্ড (রক্ষা) করার চেষ্টা করে। যতক্ষণে আপনি তথ্য প্রমাণ এবং যুক্তি দিয়ে প্রতিষ্ঠিত করবেন যে আসলে আপনার সেই দোষটা নেই, যেটা বলা হচ্ছে, ততক্ষণে কিন্তু আসল ব্যাপারটা ধামাচাপা পড়ে যাবে। এবং সেই মানুষটার দোষের কথা বলতেই ভুলে যাবেন আপনি।

এই ধরনের মানুষকে মোকাবিলা করার উপায় কী? নিজেকে রক্ষা (ডিফেন্ড) করার আগে প্রশ্ন করুন, সত্যিই কি আপনার মধ্যে এমন কোনো দোষ আছে কিনা। দরকার হলে তার সাথে কথা বলা বন্ধ করে গভীর চিন্তায় ডুব দিন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তাদের দোষ চাপানোটা হচ্ছে ভিন্ন শব্দ ব্যবহার করে আত্মসমালোচনা করা। যদি আপনার নিজের ভেতরে দোষ খুঁজে পান, তাহলে দেখেন একই দোষে সেও দুষ্ট কিনা। দু'জনে কথা বলে এই বিষয়টা একপাক্ষিক না রেখে এগিয়ে যাওয়া ভালো।

৭। নিজের দোষ আপনাকে দেওয়া (Blame Shifting)

ইংরেজি শব্দটা হচ্ছে ব্লেম শিফটিং (দোষারোপ পরিবর্তন)। এটা প্রজেকশনেরই ভিন্ন একটা রূপ, কিন্তু কাছাকাছি। এক্ষেত্রে ম্যানিপুলেটর নিজের দায়িত্ব অস্বীকার করে। বরং এই দায়িত্বটা আপনার উপর চাপিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করে। মনে করেন, আপনি আপনার সঙ্গীকে বললেন, আজকাল সে অনেক বেশি খরচ করছে এবং বাইরের জামা-কাপড় কিনছে। সে বলে বসলো, আপনি তাকে যথেষ্ট পরিমাণে উপহার দিচ্ছেন না, কিংবা তার কাপড় ধোয়ার যে যন্ত্র, সেটি আপনি কিনে দিয়েছিলেন এবং সেটা খারাপ। এজন্যই তাকে নতুন নতুন জামা কিনতে হচ্ছে। অর্থাৎ নিশ্চিতভাবে যেখানে তার দোষ, সেখানে বিভিন্নভাবে সে আপনার দোষ খুঁজে বের করেছে এবং আপনাকে দায়িত্ব চাপিয়ে দিচ্ছে। দোষ করেছে সে, কিন্তু সেটার দায়িত্ব সে নিতে চাইছে না, বরং আপনাকে বলছে সেই দায়িত্ব নিতে। কারণ আসল দোষ হচ্ছে আপনার। এখন আপনি এমন কিছুর জন্য ক্ষমা চাইতে শুরু করলেন, যেখানে ভুলটা তার।

এখানে করণীয় কী? মনে রাখবেন, আপনি যতই সত্য ভাষণ দিন না কেন, পাল্টা হিসেবে সে আপনার অপরাধবোধ তৈরি করার চেষ্টা করছে। বিশেষ করে এই ধরনের মানুষের সাথে কথা বলাটা খুব ক্লান্ত করে দেয় মানুষকে। কারণ তারা কথার মারপ্যাঁচে নিজেদের দোষটা যে আসলে আপনার, সেটা প্রমাণ করে ছাড়ে। যতই পরিষ্কারভাবে আপনি সত্য ভাষণ দিন না কেন, তারা জিনিসটাকে এতটাই ঘুরিয়ে-প্যাঁচিয়ে উপস্থাপন করবে যে দোষটা আপনার ঘাড়ে পড়বে। সুতরাং তাদের সেই রকম ঘুরানো-প্যাঁচানো কথায় অংশ নেবেন না। পরিষ্কারভাবে বলুন, আপনার ব্যাপারে কথা হচ্ছে না, বরং তার করা একটা নির্দিষ্ট কাজের বিষয়ে আপনি কথা বলতে চাইছেন। আপনি যখনই তার পথে আর হাঁটবেন না, তখনই সে আর আপনাকে দোষ দিতে পারবে না।

(চলবে…)