ভিটামিন B12 ঘাটতির ফলে স্নায়ুর ক্ষতি, দেখে নিন লক্ষণ

হাত-পায়ে ঝিনঝিন করা, অসাড়তা কিংবা হাঁটতে গিয়ে ভারসাম্য হারানোর মতো সমস্যাকে অনেকেই সাধারণ ক্লান্তি বা বয়সজনিত সমস্যা মনে করে এড়িয়ে যান। তবে এসব উপসর্গের পেছনে ভিটামিন B12-এর ঘাটতিও থাকতে পারে। দীর্ঘদিন এই ঘাটতি থাকলে স্নায়ুতন্ত্রে প্রভাব পড়তে পারে বলে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেন।

ভিটামিন B12 রক্তের লোহিত কণিকা তৈরি এবং স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যক্রমের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ঘাটতি হলে শারীরিক দুর্বলতার পাশাপাশি স্নায়ু ও মস্তিষ্কের কার্যক্রমেও নানা ধরনের পরিবর্তন দেখা দিতে পারে।

যেসব লক্ষণে সতর্ক হবেন—

১. জিভে ব্যথা বা জ্বালাপোড়া

B12-এর ঘাটতি হলে জিভের স্বাভাবিক গঠন ও কোষের পুনর্গঠনে সমস্যা হতে পারে। এতে জিভ মসৃণ, লালচে ও চকচকে দেখাতে পারে। পাশাপাশি জিভে ব্যথা বা জ্বালাপোড়াও অনুভূত হতে পারে। চিকিৎসাবিজ্ঞানে এ অবস্থাকে অ্যাট্রফিক গ্লসাইটিস বলা হয়।

২. হাত-পায়ে ঝিনঝিন বা অসাড়তা

ভিটামিন B12 স্নায়ুর সুরক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এর ঘাটতিতে স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হলে হাত-পায়ে সুচ ফোটার মতো অনুভূতি, ঝিনঝিন, জ্বালাপোড়া কিংবা অসাড়তা দেখা দিতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে রক্তের অন্যান্য পরীক্ষার ফল স্বাভাবিক থাকলেও এ ধরনের স্নায়বিক উপসর্গ থাকতে পারে।

৩. অস্বাভাবিক ক্লান্তি ও দুর্বলতা

শরীরে লোহিত রক্তকণিকা তৈরিতেও B12 প্রয়োজন। ঘাটতি হলে রক্তস্বল্পতা তৈরি হতে পারে। এর ফলে শরীরে অক্সিজেন সরবরাহ কমে গিয়ে দুর্বলতা, মাথা ঘোরা, অল্প পরিশ্রমে হাঁপিয়ে ওঠা কিংবা সারাক্ষণ ক্লান্ত লাগার মতো সমস্যা হতে পারে।

৪. মনোযোগ ও স্মৃতিশক্তিতে সমস্যা

ভিটামিন B12-এর ঘাটতি স্নায়ুতন্ত্রের ওপরও প্রভাব ফেলতে পারে। তখন মনোযোগ ধরে রাখতে সমস্যা, চিন্তাভাবনা ধীর হয়ে যাওয়া, স্মৃতিশক্তি দুর্বল মনে হওয়া, বিভ্রান্তি কিংবা মেজাজের পরিবর্তনের মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে।

৫. ভারসাম্য হারানো ও হাঁটতে সমস্যা

দীর্ঘদিন B12-এর ঘাটতি থাকলে স্নায়ুতন্ত্রের এমন কিছু অংশ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, যা শরীরের অবস্থান ও ভারসাম্য বুঝতে সাহায্য করে। ফলে হাঁটার সময় হোঁচট খাওয়া, ভারসাম্য রাখতে সমস্যা হওয়া কিংবা অন্ধকারে হাঁটতে অসুবিধার মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে।

কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন?

এসব লক্ষণ থাকলেই যে ভিটামিন B12-এর ঘাটতি হয়েছে, তা নিশ্চিত নয়। একই ধরনের উপসর্গ অন্য অনেক শারীরিক সমস্যার কারণেও হতে পারে। তাই দীর্ঘদিন হাত-পা অসাড় থাকা, ঝিনঝিন করা, দুর্বলতা বা হাঁটার সমস্যা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

প্রয়োজনে চিকিৎসক রক্ত পরীক্ষা করে B12-এর মাত্রা এবং অন্যান্য সম্ভাব্য কারণ যাচাই করতে পারেন। ঘাটতি ধরা পড়লে কারণ ও মাত্রা অনুযায়ী খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন, সাপ্লিমেন্ট বা অন্য চিকিৎসা দেওয়া হয়। বিশেষ করে দীর্ঘদিনের স্নায়বিক উপসর্গ থাকলে নিজে থেকে ওষুধ না খেয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই নিরাপদ।

সূত্র: এই সময়