ঠান্ডা-কাশিতে আদা খাওয়ার উপকারিতা

ঠান্ডা লাগা বা গলা ব্যথা হলে অনেকেই ঘরোয়া চিকিৎসা হিসেবে আদা ব্যবহার করেন। তবে এমন অনেকেই আছেন যারা আদার উপকারিতা নিয়ে নানান প্রশ্ন করেন। বিশেষ করে কাশি কিংবা ঠান্ডা লাগলে আদা কতটা কাজে দেয় সে বিষয়টি নিয়ে। অন্যদিকে, বিশেষজ্ঞদের মতে আদা প্রাকৃতিকভাবেই ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে কাজ করে। এছাড়া এতে আছে প্রদাহ কমানোর গুণ, যা ঠান্ডা ও গলা ব্যথার উপসর্গ সহজ করতে পারে। মেডিকেল নিউজ টুডের এক প্রতিবেদনে চিকিৎসকরা বিস্তারিত জানিয়েছেন ঠান্ডায় আদার উপকারিতা নিয়ে।

আদা কীভাবে উপকারে আসে: আদা একটি বহুবর্ষজীবী গাছের মূল। প্রাচীনকাল থেকেই এটি নানা রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আধুনিক গবেষণায়ও দেখা গেছে, আদায় এমন কিছু উপাদান আছে,যেমন: জিঞ্জারল ও শোগাওল যা ঠান্ডা প্রতিরোধে সহায়ক হতে পারে।

আদা কি ঠান্ডা সারিয়ে তোলে: যদিও এখনো কোনো প্রমাণ নেই যে আদা পুরোপুরি ঠান্ডা সারিয়ে তোলে, তবে কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে, এটি ঠান্ডা প্রতিরোধে সাহায্য করে এবং বেশ উপকারে আসে। আদা যেসব সমস্যা থেকে আদাম দেয়। যেমন ঠান্ডা প্রতিরোধে সহায়তা করে। সেই সঙ্গে গলা ব্যথা কমা‍য়। এছাড়াও শরীরের প্রদাহ ও ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। তবে এই তথ্যগুলো আরও গবেষণার মাধ্যমে নিশ্চিত হওয়া প্রয়োজন বলছেন চিকিৎসকরা।

আদার গুণাগুণ

১. অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বা জীবাণুনাশক: আদায় থাকা কিছু রাসায়নিক উপাদান বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাকের বিরুদ্ধে কাজ করে।

২. অ্যান্টিভাইরাল: গবেষণায় দেখা গেছে, আদা ভাইরাস প্রতিরোধেও কার্যকর। আদা ও রসুন একসাথে ব্যবহার করলে এর প্রভাব আরও বাড়ে।

৩. প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে: আদা গলার পেছনের অংশের প্রদাহ (ফ্যারিঞ্জাইটিস) কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা গলা ব্যথা কমায়।

৪. অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট: আদা শরীরের কোষ রক্ষা করতে পারে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

চিকিৎসকদের মতে গলার ব্যথায় আদা কীভাবে ব্যবহার করতে হবে: গলা ব্যথায় আদা ব্যবহার নিয়ে চিকিৎসকরা পরামর্শ দিয়েছেন। তারা বেশ কিছু উপায় জানিয়েছেন যা উপকার দেয়। এগুলো হলো:

> গরম পানিতে লেবু ও কুচানো আদা মিশিয়ে পান করা।
> ছোট এক টুকরো কাঁচা আদা চিবিয়ে খাওয়া।
> রান্নায় আদা ব্যবহার।
> স্মুদি বা জুসে আদা মিশিয়ে খাওয়া।
> আদা ও নারকেল পানি দিয়ে 'জিঞ্জার শট' তৈরি করে খাওয়া।
> যারা আদার স্বাদ পছন্দ করেন না, বিশেষ করে শিশুদের ক্যাপসুল বা লজেন্স আকারে আদা দেয়া যেতে পারে বলছেন চিকিৎসকরা

আদা ও মধুর জাদু: মধুতেও আছে প্রাকৃতিক জীবাণুনাশক গুণ। তাই আদা ও মধু একসাথে খেলে ঠান্ডা ও গলার ব্যথায় আরও বেশি উপকার পাওয়া যায়। একটি সাধারণ আদা-মধুর পানীয় বানাতে পারেন:

> হালকা গরম পানিতে আদা কুচি ও এক চা চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন।
> চাইলেই এতে যোগ করতে পারেন লবঙ্গ, ওরেগানো, থাইম বা সেজ পাতার মতো অন্য ভেষজ উপাদান।

আদা একটি পরিচিত ভেষজ উপাদান, যা ঠান্ডা ও গলার ব্যথায় স্বস্তি দিতে পারে। যদিও এটি ঠান্ডা পুরোপুরি সারায় না, তবে নিয়মিত সেবনে উপসর্গ অনেকটাই কমে আসে। তবে যারা নিয়মিত ওষুধ খান বা কোনো রোগে ভুগছেন, তাদের ঘরোয়া ওষুধ নেয়ার আগে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন। গর্ভবতী নারীদেরও এ বিষয়ে সচেতন হতে হবে।