মস্তিস্কের সুস্বাস্থে প্রতিদিন একটি ডিম
ঢাকা জানাল: সকালের নাশতায় ডিম না হলে অনেকেরই চলে না। আবার কেউ কেউ ডিম দেখলেই মুখ ফিরিয়ে নেন। তবে সারা বিশ্বে ডিম ভালোবাসেন এমন মানুষের সংখ্যাই সবচেয়ে বেশি। তবে জেনে রাখুন, ডিম আমাদের দেহের জন্য অনেক উপকারী।
ডিমে আছে মানব দেহকে সুস্থ রাখার জন্য প্রচুর পরিমাণে কলিন। এই কলিন নিউরোট্রান্সমিটার হিসেবে কাজ করে মস্তিষ্কের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখে। ফলে শরীরও থাকে সুস্থ।
কারও শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব থাকলে ডিম খেতে পারেন। ডিমে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ডি। আর ভিটামিন ডি মানব দেহের ক্যালসিয়ামের অভাব পূরণ করে। শরীরের হাড় মজবুত করতেও ডিমের তুলনা নেই।
ঢাকা জানাল, জুলাই ২২, ২০১৫।